“加油，加油！”学校的运动会正在激烈地进行着，我马上就要参加助跑跳远的比赛了。
比赛开始了，我的心里仿佛有一只小兔子，正不停地跳来跳去，又期待又紧张。只见第一位选手奋力向沙坑跑去，双脚用力蹬地，哎呀，他犯规了。我心想：“哈哈，看样子我有戏了。”但是，我的想法很快就泡汤了，只见第二位选手像出膛的子弹一般朝沙坑奔去，单腿用力往后蹬，在空中划出一道优美的弧线，稳稳地落在沙坑里——他跳出了3.24米的好成绩。我的心像遭到了巨石的重击，变得沉甸甸的。“我能取得奖牌吗？”我不禁自问。
终于轮到我了，我在跑道上站定，心里不禁打起了鼓。随着裁判员放下棋子，我便飞速冲向沙坑到了起跳线，用左脚使劲一蹬向前跳去，只听裁判说道：“踩线成绩无效！”我的心一下子跌入谷底。我一边给自己鼓劲，一边开始了第二次跳远，这次我特别留意了那条线，生怕踩到。2.82米！我一下子放松了不少。可是第三次，我一得意又忘记了前面的教训，再次踩线。最终我取得了第四名的成绩。
这次比赛我不仅为班级赚来了宝贵的三分，还明白了做事要沉着冷静的道理，真是一箭双雕啊！
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