小学4年级 记叙文阅读指导

上跆拳道课


陈晨2021

  一会儿把脚一只一只地摆过去,调好距离。一会儿对一对有没有成直角,一会儿看看前腿有没有弯成刚好不能看到脚。
  今天,是我这学期的第一节跆拳道课。教练在上课开始的时候就发了红黑带,下次我就要考黑带了。教练说考黑带要考品试,你一定会好奇什么是品试?品试就是像太极又不是太极的东西。反正我觉得就是摆摆样子的,实战功能比较弱。这节课主要是复习一下“三七步,双手刀”。因为刚学没多久,所以我动作还不太熟练。首先打开双脚,把手刀慢慢移上来……停!可不是普普通通的打开脚,而是要在两脚中间有一只脚的距离。两脚摆成一个“11”字。手慢慢上来后一定要在鼻子的位置。
  摆好后就可以下一个动作了,先把头看向左边(印象分会多一点)然后把左手放到腰部。同时把右手往右边伸(不是你想象的那样,有点无法描述清楚)。紧接着把左手放到肩上后把整个人往左边转过去。左右脚形成直角,间距是两个半脚的长度。背要挺直摆好“三七步”。当然我才没学几天肯定要察看一下自己有没有摆错。一会儿把脚一只一只地摆过去,调好距离。一会儿对一对有没有成直角,一会儿看看前腿有没有弯成刚好不能看到脚。我把脚动来动去,前后调整,变成合适的地方后就停了,手也定住了。紧接着要弓步,然后把右手往前戳,左手收回。我又一连串地调整……
  渐渐地,我的动作越来越熟练,把所有不太会的地方又记了一遍。教练把所有人叫回来排好队。就当大家以为要下课的时候。教练诡异地一笑,说道:“来我们练个体能”。练的是两头起,就是人躺在地上上半身起来,腿也抬起来,接着要手去摸腿。这个动作明显难道很大,只见边上的人:一个半天起不来,一个躺着在摸鱼,一个做着做着翻了个面。而我,头下去时把头弄得晕晕乎乎地。做完后大家都累得躺在地上起不来了。
  下课了,大家又都满血复活,快乐地聊起了天。
 
 
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作文id:901992 来源:原创 字数:686 投稿日期:2023-2-12 14:28:38 点击:
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推荐3星:[ROOT]2023-2-28 15:46:31
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