坚持秘方

　　坚持二字看似简单好写，使人觉得十分不起眼。就因为这样的不起眼，人们才经常会对坚持产生一种轻视甚至忽视的心理。其实坚持并不难。那么，我们应怎样做到坚持呢？
　　沉思。先想一想如果坚持下来的结果与不坚持的结果分别是什么，坚持下来好在哪，不好在哪；而不坚持下来好在哪，不好又在哪里。这样进行一个鲜明的对比，再去坚持时，你的自信心会倍增。
　　发泄。用一个合适的方法进行发泄。例如，跑步、跳远、跳高、跳绳、打篮球、听歌等这些都可以有助于我们进行持久的坚持和提高我们坚持时自身的专注力。
　　转换。第一天，先花1个小时干一件自己喜欢做的事情；第二天，花2个小时干一件自己喜欢做的事情；第三天，花半个小时强迫自己去干一件自己不喜欢做的事情；第四天，花一个小时去干一件自己不喜欢的事情。这样每天加半小时去干自己不喜欢做的事情，就会提升自己的忍耐性，加大了对坚持的成功率。
　　其实每一个成功者的背后，都有一份坚持，人要有坚持才会赢得人生，我们要做到坚持，让坚持守候着我们，陪伴着我们。
　　其实努力的去做，坚持，这一样困难的行为也会被你给做成功，许多的难事也会被你所征服，主要还是要改变心理上对坚持的一个态度。坚持后有时看不到彩虹，但至少会晴空万里。