“肥肉”是我的过去式，而“肌肉”则是我的将来式。从“肥肉”到“肌肉”的路上是不容易的。因为人不可能没有付出就会有回报。想想我的“变形”之路，那眼都是泪
。（开头用词生动）
以前我总以为体育课不就是跑跑玩玩吗？刚上初中时，体育
课的巨大压力就来了。跑步，倒数；跳远，跳不进沙池；扔铅球，投不远；跳绳，跳不了几个。体育老师向妈妈如实地说出了我体育方面的
糟糕表现。从此，锻炼成了我们全家最重要的事。一天放晚学，我照常去妈妈的办公室找妈妈一起回家。可是，妈妈把我拉到了操场，跑步。我最害怕的就是跑步，每天两圈的任务对我来说是一个天文数字。可是妈妈有令，我也不得不跑。就这样一天，两天，三天。
三天后，我们小组的其他同学听说我放学后跑步，于是纷纷加入了
跑步小分队。有了同学在一起跑，我感觉十分有力量，可能这就是友谊给人的力量。
学校本来寂寞的操场也因为有了我们而显得生机勃勃。
经过一个星期的锻炼，我十分明显的感到我跑步的速度比原来快了许多，而且我的耐力也提高了。随之
，那些参与到跑步小分队的同学也反映良好，因为每天闷在教室的时间太长了，我们需要呼吸、出汗。班主任也大力倡导放学后跑步。我们班的大部分同学都加入进来。我有了更多的同学每天可以约在一起跑，我们边跑边聊天，跑
时的再多也不
再感觉到
单调乏味、累。
同时许多同学都很喜欢。而且，在跑步时增加友谊，并且我们无形之中有了竞争，让我们更好的发挥出自己的实力。在坚持一个月后，我跑步的速度与耐力大大的超越了原来的我。而且，每次的跑步测试中我都能占前几名。如今，我的大肚腩变小了，肌肉发达了，力气增大了，体质也好了。家人，朋友和妈妈的同事们都说我长高了，
体形瘦了，也壮实了。长达一个月的锻炼让我的身体有了很多的变化，更让我知道持之以恒是走向成功的路。
现在我还在坚持每天跑步，我的目标在不断的增加，只有这样才能使我更快，更强。
记住，计划+行动+坚持=实现目标。
原上草 点评