“哎呀，我今天的手、腿真酸真累啊。”可是又想起了昨晚的那件让我终身难忘的事，我的酸和痛都在一瞬间消失了。您可能会冒出许多问题，如“我昨天晚上经历了是什么？”“是什么样的一件事能让我终身难忘？”“我为什么会像现在这样变得腰酸背痛的？”……好了就让我来回答吧！
在星期四的夜晚，也就是昨天晚上，在路灯下有两个身影绕着游泳馆顶着寒风一圈一圈的跑着，那就是我和我的羽毛球同学。那天早上教练发的短信说：“晚上有体能课，有想参加的可以报名哟！”于是我就自告奋勇报了名，于是一场“魔鬼”训练就这样开始了。
约定的时间是晚上6点，在6点之前我就来到了球场等待其他的同学到来，五点五十，五点五十五，六点，我的第一个也就是唯一一个同学到了，于是我们就按照教练的要求开始跑步训练，一圈、两圈、四圈，我们两个互相鼓励，互相扶持，最后都是精疲力竭，我们两个人不缓不急的跑着，最终以半小时十圈的龟速完成了跑步训练。
你可能以为训练就这样结束了，不，还早呢，还有其它项目等着我们呢。两腿并拢侧身跳，从第一个台阶跳到最后一个台阶，两腿并拢往后跳，也是从底到顶一个台阶一个台阶，上上下下多次回来，把我俩累得混身酸爽。
通过了这一次的练习，让我认识到了坚持和团结互助的重要性，谢谢您，我敬爱的羽毛球教练-徐教练。
ROOT 点评