最近，我仔细研读了《健康成长》这本书，感触非常深，特别是第一部分——强我体魄。
生命在于运动。这是伏尔泰说过的一句话。运动就是指体育锻炼，体育锻炼可以使人们变得更健康，更充满活力。健康对人来说，到底有多重要？有人进行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在这个“1”后面的“0”。如果“1”倒下来，那么所有的“0”都将失去意义。
认真进行过体育锻炼并且坚持了的人，哪一个不是健健康康、极少生病？哪一个不是体魄强健、充满活力？毛泽东同志在对青少年提出的殷切希望中，说出了九个字：身体好，学习好，工作好。把“身体好”放在了“三好”的最前面。
党和政府一直高度重视我们青少年的健康问题。2007年4月23日，中央政治局召开会议，研究加强青少年的体育工作。会议强调，广大青少年身心健康，体魄强健，意志坚强，充满活力，是对一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。体育对青少年的思想品德，智力发育和审美素养的形成都有着不可替代的重要性。要在广大青少年中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。对我们来讲身体健康是第一位的，学习才是第二位的。没有健康的身体，学习再好有什么用呢？将来工作、事业都很难有大的作为，家庭也很难幸福。
比如我。现在虽然在放暑假，可我仍在进行体育锻炼。保持一个健康的身体才是最重要的。我现在每天锻炼时间为一个小时，星期六打篮球一个小时，星期天打篮球两个小时。完成了政府规定的“每天锻炼一小时”任务。
运动是一切生命的源泉。青少年时期是人生瑰丽的时光，同学们应该积极参加体育锻炼，“文明其精神，野蛮其体魄”。强身健体，健康成长，为漫长的人生打好身体基础！
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