练习憋气

　　暑假里，我到响水县青少年活动中心的游泳馆学习游泳。 　
　　刚开始，我们学习憋气，教练说：“憋气是游泳的基础，学好了憋气就能漂了，漂得好了，就能学好游泳……” 　 小荷作文网 www.zww.cn
　　一开始，教练叫我们看他做一遍憋气。只见教练深吸一口气，然后潜入水里后，教练他不吸气，只在那慢慢地呼气，水里冒起了一串串小泡泡，过了好一会儿才上来。 　
　　我我把游泳镜带上，也学着教练做一遍。第一次做的时候，我潜入水里，学着教练的样子，慢慢地呼气，水面上顿时冒起了小泡泡。我想：原来憋气是这么简单啊！可是随着时间的延长，我好像肚子里没有气了，一不小心吸了一口气，一口水立即跑进了我的嘴里，嘴里甜津津的，但是鼻子发酸，嗓子发痒，喝了一口水。我感到非常不舒服，我马上从水里跳起来，使劲咳嗽。 　
　　教练说：“在水里不能吸气，只能均匀地呼气，把自己呼吸的节奏跟呼气相结合到最佳的境地，这就是我们所说的换气。”这一次我认真地听教练的讲解，再也不敢掉以轻心了，并且牢牢地记在心里。 　
　　第二次，我按照教练的话去做，用一只手使劲扒住游泳池的底部，不然就浮上水面了。我静下心来，调整好呼吸的节奏，世界好像都静止了，只有我一个人似的。别的小朋友都上岸了，可我还是在水底，最终我憋气的时间是我们那一组当中最长的。 　
　　我终于明白：坚持到底，认真的学，就能取得最终的成功。